Dünner werdendes Haar: 5 Faktoren, die mit Dichteverlust in Zusammenhang stehen
Unser Gründer, der Dr. Julie Pernet, Apotheker und Trichologe, gab ELLE kürzlich ein Interview zum Thema Haarausfall und Lösungen zur Behebung dieses Problems. Entdecken Sie den Artikel von diese Karte aufrufen !
Etwa 40 % aller Frauen leiden im Alter von 40 Jahren unter dünner werdendem Haar. Glücklicherweise ist dies nicht unvermeidlich und es gibt Lösungen, um Abhilfe zu schaffen, vorausgesetzt, wir wissen, wie wir die Faktoren vermeiden können, die zu diesem Dichteverlust beitragen. Entdecken Sie die Ratschläge von Dr. Julie Pernet!
Was ist der Unterschied zwischen feinem und dünner werdendem Haar?
Dr. Julie Pernet: „Feines Haar hat einen kleineren Durchmesser als der Durchschnitt, wodurch es zarter und weniger voluminös ist. Eine Person kann viel Haar haben, auch wenn es fein ist. Bei dünner werdendem Haar hingegen geht es um die Haardichte: Darunter versteht man die Anzahl der Haare pro Quadratzentimeter. Wenn sie dünner werden, bedeutet das, dass sie an Dichte verlieren, oft aufgrund von Haarausfall oder verlangsamtem Wachstum. »
Die 5 Faktoren, die zu Haarausfall führen
1. Hormone
Dr. Julie Pernet: „Androgene, insbesondere Dihydrotestosteron (DHT), können den Lebenszyklus des Haares verkürzen, was allmählich zur Miniaturisierung des Follikels führt. Dieses Phänomen ist insbesondere bei androgenetischer Alopezie zu beobachten, von der laut CMCC (Paris Expert Center in Hair Medicine and Surgery) etwa 20 % der Frauen betroffen sind. Hinzu kommen hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Wechseljahren oder Schilddrüsenerkrankungen, die zu einem sichtbaren Dichteverlust führen können. »
2. Der Stress
Dr. Julie Pernet: „Stress kann Telogeneffluvium verursachen, also plötzlichen und diffusen Haarausfall. Bei vielen Haaren kommt es zu einem vorzeitigen Haarausfall und die Menge der verlorenen Haare ist ungewöhnlich hoch. »
3. Nährstoffmängel
Dr. Julie Pernet: „Ein Mangel an Eisen, Zink, Vitamin D, B-Vitaminen (insbesondere Biotin) oder essentiellen Aminosäuren kann das Wachstum verlangsamen und die Haarfaser schwächen. Um die Dichte zu fördern, konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Proteinen (Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte), Eisen (Spinat, Linsen), Zink (Nüsse, Meeresfrüchte), Vitamin D (fetter Fisch, Sonne) und Omega-3 (Pflanzenöle, Fisch) sind. Sie können sich auch mit Hilfe der Gutscheine ergänzen Nahrungsergänzungsmitteln. "
4. Aggressive Haarprodukte und Färbungen
Dr. Julie Pernet: „Chemische Färbungen, Bleichmittel und Strähnchen enthalten Oxidationsmittel (Ammoniak, Wasserstoffperoxid), die die Haarkutikeln öffnen. Ergebnis: Die Faser wird brüchiger, spröder und das Haar verliert an Dichte. Daher ist es wichtig, ammoniakfreie Färbungen und pflegende Nachbehandlungen zu bevorzugen. sanfte Shampoos ohne Sulfate oder okklusive Silikone und natürliche Masken. "
5. Schlechte Styling-Gewohnheiten
Dr. Julie Pernet: „Übermäßiger Zug bestimmter Frisuren wie Dutts oder Pferdeschwänze an den Follikeln kann dazu führen Traktionsalopezie, ein fortschreitender Verlust, der irreversibel werden kann, wenn der Follikel zu stark geschädigt ist. Ebenso schwächen zu enge Gummibänder, Metallspangen und Hochtemperatur-Heizgeräte die Haarfaser und beschleunigen den Haarausfall. Verwenden Sie vor dem Föhnen immer eine Hitzeschutzbehandlung, um die Haarfaser bestmöglich zu schützen. »
Was sind die Lösungen?
Dr. Julie Pernet: „Indem man die zugrunde liegende Ursache (Stress, Mangelerscheinungen, hormonelles Ungleichgewicht) identifiziert und eine entsprechende Haarpflegeroutine annimmt, ist es möglich, das Nachwachsen zu fördern. Es gibt mehrere Lösungen: Biotin-stimulierende Seren, manuelle Schädelmassagen oder die Verwendung eines spezielle Bürste zur Aktivierung der Durchblutung, Ernährung reich an essentiellen Nährstoffen, Entgiftung der Kopfhaut mit geeigneten Produkten... Wenn der Dichteverlust anhält, können fortgeschrittenere Techniken wie Haarmesotherapie, PRP (Platelet Rich Plasma) oder sogar Microneed kann Follikel stimulieren. Je früher Sie handeln, desto größer sind die Heilungschancen. »
