Kopfhautpsoriasis verstehen und lindern

„Ich schäme mich für meine Kopfhaut und verstecke sie unter einer Kappe. Ich binde meine Haare nicht mehr zusammen, damit die Leute meine Flecken nicht sehen. Ich kratze mich, bis ich blute …“

Wenn Ihnen diese Worte bekannt vorkommen, sind Sie hier richtig. Kopfhautpsoriasis kann eine echte Belastung sein. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, die Erkrankung besser zu verstehen und Linderung für Ihre Kopfhaut zu finden.

Hallo, ich bin Julie Pernet,

Doktor der Pharmazie, zertifizierter Trichologe und Gründer des MakeMyMask-Labors.

Seit mehreren Jahren berate ich Frauen und Männer, die unter trockenen, dicken und juckenden Stellen leiden... Und die allzu oft hören, dass „das normal ist“ oder „dagegen kann man nichts tun“. Aber das stimmt nicht, es gibt Lösungen!

Ich habe diesen Leitfaden geschrieben, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was Kopfhautpsoriasis wirklich ist, um Verwechslungen mit anderen Erkrankungen (Schuppen, seborrhoische Dermatitis usw.) zu vermeiden und vor allem, um sie auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen.

Was ist Kopfhautpsoriasis?

Psoriasis ist eine entzündliche Autoimmunerkrankung: Ihr Immunsystem läuft auf Hochtouren und sendet die falschen Signale an Ihre Haut. Die Folge? Eine übermäßige Produktion von Hautzellen. Es bilden sich dicke, trockene, oft rote und schuppige Stellen.

Es handelt sich um eine chronische Krankheit. Wir können sie nicht „heilen“, aber wir können lernen, sie zu stabilisieren und die Schübe nachhaltig zu verteilen.

Psoriasis kann an jeder Hautstelle auftreten, die Kopfhaut ist jedoch eine der am häufigsten betroffenen Stellen: Sie ist in 70 bis 80 % der Fälle auf Höhe des Haaransatzes, im Nacken oder sogar hinter den Ohren betroffen.

Die Plaques sind normalerweise gut abgegrenzt, was sie von denen der seborrhoischen Dermatitis unterscheidet, die oft diffuser und weniger deutlich sind.

Schuppenflechte oder Dermatitis? Woran leiden Sie?

Sie lesen diesen Ratgeber und glauben, an Schuppenflechte zu leiden … aber sind Sie sich wirklich sicher? In meiner Praxis stelle ich fest, dass viele Menschen glauben, sie hätten Schuppenflechte … obwohl es sich in Wirklichkeit um eine seborrhoische Dermatitis handelt. Diese beiden Erkrankungen mögen ähnlich aussehen, werden aber unterschiedlich behandelt.

Sie finden können, diese Karte aufrufen einen Artikel, der die wichtigsten Unterschiede zwischen diesen beiden Pathologien erklärt. Sie können auch meine Online-Diagnose für eine Antwort in 2 Minuten.

Wenn Sie über die Anschaffung eines DS nachdenken, habe ich einen Leitfaden zu diesem Thema geschrieben. diese Karte aufrufen.

Ursachen und Auslöser von Kopfhautpsoriasis

Psoriasis ist multifaktoriell, das heißt, sie ist das Ergebnis einer genetischen Veranlagung in Kombination mit auslösenden Faktoren.

Die Ursachen

■ Genetische Veranlagung : Bei bis zu 40–50 % der betroffenen Patienten liegt eine familiäre Belastung vor. Diese Gene beeinflussen die Immunantwort und die Keratinozytendifferenzierung. 

■ Immundysregulation : Bei Schuppenflechte gerät Ihr Immunsystem in einen Zustand der Überempfindlichkeit und greift fälschlicherweise Ihre eigene Haut an. Es setzt entzündungsfördernde Substanzen frei, die die Produktion von zu vielen Hautzellen in zu schneller Folge (bis zu 7-mal mehr als normal!) signalisieren. Die Folge ist eine Verdickung der Haut, die Bildung von Plaques, Entzündungen und Juckreiz.

■ Ungleichgewicht des Mikrobioms : Aktuelle Studien zeigen, dass bei Patienten mit Psoriasis ein Ungleichgewicht der Mikrobiota der Kopfhaut vorliegt: Abnahme der guten Bakterien und Überwucherung entzündungsfördernder Bakterien.

Auslösende Faktoren

Auch wenn die Ursache genetisch und immunbedingt ist, können verschiedene Umweltfaktoren einen Ausbruch auslösen oder verschlimmern, insbesondere auf der Kopfhaut:

■ Psychischer Stress : Hauptauslöser bei vielen Patienten

■ HNO-Infektionen: Mandelentzündung, Nasopharyngitis

■ Lokales Trauma : Köbner-Phänomen Kratzen, aggressives Bürsten, Färben, straffe Frisur oder Dermabrasion

■ Bestimmte Medikamente : Betablocker, Lithium, synthetische Malariamittel, Interferone, TNF-α-Hemmer

■ Hormonelle Faktoren : Schwangerschaft, Wochenbett, Wechseljahre

■ Entzündungsfördernde Ernährung und Tabak

■ Wetterfaktoren : Trockene Kälte, Mangel an Sonne

Konventionelle Behandlungen: Was Sie wissen müssen

Sie sind oft kurzfristig wirksam, werden aber manchmal schlecht vertragen oder versagen mit der Zeit.

Meine Empfehlung für eine umfassende Betreuung

Um auf eine dauerhafte Linderung hoffen zu können, ist ein umfassender Ansatz unerlässlich, der nicht nur die äußeren Anzeichen maskiert, sondern auch auf die zugrunde liegenden Ursachen der Entzündung einwirkt.

1. Entzündungen von innen heraus behandeln

Um die Entzündung, die die Ursache der Symptome ist, zu lindern, nehmen Sie gezielte und wirksame Nahrungsergänzungsmittel ein:

✅​ Vitamin D3 : reguliert die Immunantwort
✅​ Omega 3 (EPA/DHA) : reguliert Entzündungen
✅​ Kurkuma + schwarzer Pfeffer : reduziert chronische Entzündungen
✅ ​Ingwer : starke entzündungshemmende Wirkung
✅ ​Probiotika (Rhamnosus, Reuteri…): reduziert allgemeine Entzündungen
✅​ Klette, wildes Stiefmütterchen : lindert Hautprobleme

Meine Lösung: das SOS Dry Plaque Supplement

7-tägige FLASH-Behandlung

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■  Reduziert Entzündungen von innen
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Dosierung: Nehmen Sie 2 Tage lang 7 Kapseln pro Tag ein, um Anfälle zu lindern.

2. Plaque sanft entfernen

Dieser Schritt ermöglicht es Ihnen, unschöne Plaques mechanisch und schonend zu entfernen. Hierfür empfehle ich eine keratolytische Behandlung wie sanfte Salicylsäure, die auch das Mikrobiom der Kopfhaut respektiert. Die Verwendung eines Stimulierende Bürste Während der Behandlung ist es interessant, die Plaques zu entfernen.

Meine Lösung: Anti-PSO & Plaque-Konzentrat

Natürliche Behandlung trockener Stellen ohne Kortison

■  Peelt trockene Stellen sanft
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Dosierung: 2 bis 3 Mal pro Woche vor der Haarwäsche anwenden und 25 Minuten einwirken lassen.

3. Bringen Sie das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht

Und dennoch ... spricht niemand darüber, obwohl es im Mittelpunkt der neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen steht! Das Mikrobiom der Kopfhaut spielt eine Schlüsselrolle bei der Entstehung und Verschlimmerung von Psoriasis.

Um es zu erhalten, empfehle ich die Verwendung eines Shampoos mit einem pH-Wert von 5, dem physiologischen pH-Wert der Kopfhaut. Dieser leicht saure pH-Wert trägt zur Erhaltung einer gesunden Umgebung bei, begrenzt die Vermehrung „schlechter Bakterien“ und schützt das natürliche Gleichgewicht der Haut.

Meine Lösung: pH5 Natural Universal Shampoo

Reinigt sanft und bringt das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht

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Dosierung: 2 Shampoos pro Wäsche durchführen

Auch wenn die Flecken verschwunden sind, empfehle ich zur Pflege immer die Verwendung eines sanften, sulfatfreien Shampoos mit pH 5, das den physiologischen pH-Wert der Kopfhaut respektiert, um das Gleichgewicht des Mikrobioms zu bewahren und ein erneutes Auftreten zu begrenzen.

4. Beruhigen und hydratisieren

Um lokales Kortison zu vermeiden, gibt es viele Alternativen, die den Juckreiz lindern.

Die Verwendung eines Aloe Vera- oder Hyaluronsäure-Serums kann Reizungen und Juckreiz lindern. Wenn es Präbiotika enthält, um das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht zu bringen, umso besser! Ich empfehle außerdem, aggressive Produkte (Alkohol, Parfüm usw.) zu vermeiden.

Meine Lösung: Tricho-Pure Soothing Serum

Gegen Juckreiz und Reizungen

■  Mit Hyaluronsäure und Aloe Vera, um die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen
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Dosierung: Bei Bedarf einige Tropfen auf die gereizten Stellen auftragen.

5. Verwenden Sie ein umfassendes Protokoll

Ein Produkt ist nicht genug!

Um trockene Stellen dauerhaft zu beseitigen und Schuppenflechte auf der Kopfhaut zu lindern, ist die Anwendung eines umfassenden Behandlungsprotokolls erforderlich, das auf die Symptome der Schuppenflechte einwirkt und das Wiederauftreten von Schuppenflechte einschränkt.

Meine Lösung: das komplette Anti-PSO- und Plaque-Protokoll

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6. Nehmen Sie eine entzündungshemmende Diät an

Ziel ist es, systemische Entzündungen zu reduzieren, das Mikrobiom zu unterstützen und Schübe zu begrenzen.

ZU BEVORZUGEN:
✅​ Omega-3 : fetter Fisch (Sardinen, Makrele, Lachs), Leinsamen und Chiasamen
✅​ Grünes Gemüse & Kreuzblütler : reich an Antioxidantien, Entgiftungsmitteln (Brokkoli, Spinat, Grünkohl)
✅​ Rote & bunte Früchte : entzündungshemmende Mittel (Blaubeeren, Granatapfel, schwarze Trauben)
✅​ Kurkuma + schwarzer Pfeffer : starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel
✅​ Natürliche Probiotika : fermentierter Milchjoghurt, Kefir, Miso, Sauerkraut, Kombucha
✅​ Präbiotische Ballaststoffe : Artischocke, Lauch, Knoblauch, Zwiebel (füttern das Mikrobiom)
✅​ Natürliches Vitamin D : Eigelb, Dorschleber, mäßige Sonneneinstrahlung
✅​ Trink : 1,5 bis 2 Liter Wasser/Tag (fördert die Hautbarriere)

ZU BEGRENZEN:
❌​ Ultraverarbeitete Produkte : Industriegerichte, Snacks, Zusatzstoffe usw.
❌​ Schnelle Zucker : Limonaden, Süßigkeiten, Gebäck (Blutzuckerspitzen = Entzündung)
❌​ Kuhmilchprodukte : bei empfindlichen Personen manchmal entzündungsfördernd
❌​ Gluten : kann bei manchen Patienten die Symptome verschlimmern (muss noch getestet werden)
❌​ Alkohol : dringend abgeraten (anerkannter Auslöser)
❌​ Übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch und Aufschnitt (reich an gesättigten Fetten und essentiellen Fettsäuren)

7. Gesunder Lebensstil und Stressbewältigung

Ziel ist die Reduzierung entzündungsfördernder Stressmediatoren:
■  Regelmäßige leichte körperliche Aktivität : 30 Minuten Gehen, Yoga oder Schwimmen 3x/Woche
■  Erholsamer Schlaf : 7 bis 8 Stunden pro Nacht, Bildschirme abends vermeiden
■  Techniken zur Stressbewältigung : Herzkohärenz, Meditation, Atmung
■  Psychologische Unterstützung (bei chronischem Stress oder starker emotionaler Belastung)

Abschließend

Psoriasis ist nicht heilbar, lässt sich aber mit einem umfassenden Ansatz nachhaltig kontrollieren:
■  Indem wir an der Wurzel ansetzen (Mikrobiom, Entzündung, Stress usw.)
■  Durch sanftes Entfernen von Plaques, ohne diese zu beschädigen. Durch Pflege und Beruhigung der Kopfhaut
■  Durch die Annahme eines konsequenten Lebensstils